Participação no Programa A Vida Em Foco Dra Tabata Luza explica sobre os benefícios do pilates

No Dia Nacional da Saúde queremos alertar que o intuito da data é a conscientização para o bem-estar como um todo, isto é, físico, emocional e mental.

Vimos como é importante dar atenção a saúde mental com o exemplo da Ginasta Simone Biles que abriu mão da disputa de medalhas nas competições olímpicas em prol do seu bem-estar emocional.

E se você está se sentindo sedentário nessa pandemia, que tal praticar um exercício físico prazeroso que além de prevenir e tratar várias patologias ainda colabora e muito para o seu bem-estar mental?

A Fisioterapeuta Tabata Luza foi convidada pelo programa A Vida Em Foco para explicar as origens do PILATES e contar quais são os benefícios dessa pratica para a saúde como um todo:

🔸 Dores crônicas
🔸 Problemas relacionados a postura;
🔸 Doenças osteomusculares;
🔸 Prevenção de lesões;
🔸 Condicionamento Físico;

Além de aliviar a ansiedade e o estresse, aumentando a concentração e auxilia o sistema respiratório e circulatório.

Prática recomendada para todas as idades é um ótimo exercícios para manter-se ativo!

Entenda melhor o Pilates e movimente-se!!!

Dra Tábata Larissa Luza @fisio.tabataluza
Crefito 296514-F

🤸🏻‍♀️@ijopilates

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Torci o joelho! Será que preciso procurar um médico? Por Dr Lucas Vieira

Você já deve ter pensado: “Será que se eu fizer uma compressa de gelo resolve?”
“Acho que vou tomar alguns analgésicos e esperar para ver se a dor passa!”

DUAS SEMANAS DEPOIS…
“A dor passou!!! Vou até jogar bola com a galera hoje!”

PRIMEIRO LANCE!
“Aííí, torci meu joelho outra vez!”

É, NEM SEMPRE A MELHORA DOS SINTOMAS SIGNIFICA QUE O JOELHO ESTÁ RECUPERADO!

Sintomas como dor e inchaço podem passar com o repouso, uso de medicamentos, compressa gelo ou até mesmo sem nenhum tratamento específico…

MAS, O QUE VOCÊ NÃO SABIA é que mesmo os sintomas da fase aguda desaparecendo, o problema pode estar ali! PRINCIPALMENTE, SE NA PRIMEIRA ENTORSE A LESÃO FOI REALMENTE GRAVE!

Normalmente, esta é a história da LCA | LESÃO DO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR | Algumas vezes os sintomas passam e a pessoa não procura atendimento médico.

Mas o joelho fica instável e sempre que a pessoa realiza um movimento de giro ou troca de direção o joelho falseia.

E ISSO PODE ACARRETAR SÉRIOS PROBLEMAS PARA A ARTICULAÇÃO!

Por isso, não deixe de procurar uma avaliação médica especializada quando você sofrer algum trauma como a ENTORSE nos seus joelhos.

ESSE CUIDADO GARANTIRÁ A RECUPERAÇÃO ADEQUADA! PREVENINDO PROBLEMAS FUTUROS!

Dr. Lucas A. Vieira @drlucasavieira ⁣
Ortopedista e Cirurgião do Joelho⁣
CRM 26027 TEOT 12893

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Dr Lucio Ernlund participa de evento latino americano

Dr Lúcio Ernlund médico ortopedista e Ex- Presidente da SBRATE irá participar junto a grandes nomes da ortopedia de um evento latino americano, organizado pela Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte em parceria a Sociedade Latinoamericana de Artroscopia, onde será abordado temas controversos no tratamento da Artrose: Uni Compatimental | Tibio Femoral que acontecerá neste sábado, dia 03 de julho de 2021 as 11horas no horário de Brasília.

Confira o programa na imagem!

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O que é Síndrome Miofacial, e como tratar?

É uma condição dolorosa muscular regional caracterizada pela ocorrência de bandas musculares tensas palpáveis, nas quais identificam-se pontos intensamente dolorosos, os pontos gatilhos quando aplicada uma pressão sobre esses pontos há dor (denominada referida) em uma parte diferente do corpo.

Ela é uma condição de dor crônica que afeta o sistema musculoesquelético, normalmente se resolve por conta própria em algumas semanas, mas em algumas pessoas a dor persiste assim precisando de tratamento especializado.

Sintomas:
🔸Aumento da tensão no músculo dolorido(rigidez)
🔸Diminuição da amplitude de movimento
🔸Dor ao pressionar o ponto dolorido;
🔸Pontos duros nos músculos que podem ser sentidos através de um ressalto ao pressionar toda a banda muscular (pontos gatilho);
🔸Contração do músculo ao inserir a agulha ou realizar a palpação transversa;
🔸Alívio da dor ao realizar o alongamento do músculo.

Diagnóstico clínico:
Os critérios de diagnóstico são clínicos e dependem do achado de pontos-gatilho e de bandas de tensão, sendo necessário que o profissional seja especializado para identificá-los. Há também necessidade da exclusão de afecções associadas ou de doenças de base da síndrome dolorosa miofascial.

Deve levar em conta os sinais físicos demonstrados, incluindo: presença de tensão palpável em uma zona musculoesquelética, a presença de nódulos doloridos hipersensíveis na zona de tensão muscular, contração local visível ou palpável à compressão.

Tratamento:
Medicamentos analgésicos anti-inflamatórios prescrito por médico,
Fisioterapia : Liberação miofacial, uso de técnicas de eletroterapia (ultrassom,laser,tens), termoterapia, exercícios funcionais.

Dra Estefany Gonzaga @gc_estefany
Fisioterapeuta – Pós Graduação – Ortotraumato
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DR LUCIO ERNLUND PARTICIPA COMO REVISOR CIENTÍFICO DE LIVRO

Dr Lúcio Ernlund | @lernlund | participa como revisor cientifico de uma excelente obra de autoria de grandes profissionais Dra. Berlis Ribeiro dos S. Menossi | @berlisrsmenossi | e Dra. Caroline Coletti de Camargo | @coletticarol | sobre “Avaliação de Ortopedia e Traumatologia” que aborda os temas: “Goniometria, Força Muscular e Testes Especiais”.

Uma maravilhosa obra lançada recentemente que irá ajudar estudantes e profissionais da área da Fisioterapia e Medicina!

📖Livro disponível na versão impressa e digital!

Gostou da novidade? Para mais informações acesse o perfil @gepafs.uenp e saiba como adquirir seu exemplar!

 

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PODCAST SBRATE – O médico e o monstro Dr. Lúcio Ernlund e Wanderley Silva

Dr. Lúcio Ernlund participou de um bate papo com o atleta Wanderley Silva lutador de MMA, no novo episódio do podcast da SBRATE, “O Médico e o Monstro”.

Eles falam sobre a trajetória, lesões e curiosidades do lutador profissional que é considerado uma lenda viva do vale-tudo.

 

 

 

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Matéria disponível em mais plataformas de áudio:

Spotify https://open.spotify.com/episode/2i0EOduJjujf9AqGSlccgR?si=goG-AXqNQ6e3zCACm3_tvw
Soundcloud https://soundcloud.com/o-medico-e-o-monstro/o-medico-e-o-monstro-04-dr-lucio-ernlund-e-wanderlei-silva

➡️ Fonte do vídeo: site da SBRATE https://sbrate.com.br/cientifico/o-medico-e-o-monstro/o-medico-e-o-monstro-04-dr-lucio-ernlund-e-wanderlei-silva/

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Trajetória da atleta Duda e os desafios da lesão de LCA

Em entrevista com a atleta Eduarda Caroline Suchek (Duda)– goleira da equipe de futsal @leoasdaserra, nos conta sua trajetória que iniciou aos 10 anos de idade, onde jogava bola com os meninos em uma escolinha perto da casa onde morava em Curitiba, sua cidade natal.

Com o apoio e incentivo dos pais e familiares, @dudasuchek iniciou sua carreira na equipe feminina entrando para o Coritiba Futsal, jogando na linha até completar seus 15 anos.

Em 2015, num desfalque no campeonato escolar, se dispôs a jogar na posição de goleira e então descobriu sua verdadeira paixão, passando a se dedicar todos os dias para se profissionalizar ainda mais na posição.

Uma descoberta que abriu inúmeras possibilidades e dentre elas a oportunidade de participar da peneira de uma grande equipe de SC – Leoas da Serra, no final de 2016. Realizou a inscrição, fez os testes e recebeu a grande notícia em ser aceita para atuar como goleira na seleção.

Aos 17 anos, Duda se mudou para Lages, Santa Catarina em busca de seus objetivos profissionais e vivenciou momentos incríveis dentro de uma modalidade esportiva que ganhou destaque no universo feminino com diversas conquistas como:

– Copa das Campeãs, primeiro campeonato feminino transmitido pela SportTV;
– Conquista do Intercontinental, onde fizeram um lindo jogo que ocorreu em Lages/SC como na disputa em Madri/Espanha.
– Defendendo pênalti contribuindo com a equipe para a conquista da Taça Brasil.

Sentindo a melhor sensação em ver o ginásio de esportes superlotado com 8mil pessoas dentro e 2 mil pessoas fora para acompanhar a equipe @leoasdaserra

Diante de tantas realizações na trajetória do time, em 2020 onde as expectativas eram grandes, assim como o mundo inteiro as meninas foram surpreendidas pela pandemia #covid_19 adaptando-se ao novo normal dentro dos ginásios e competições.

Foi quando em um dos treinos, faltando duas semanas para um jogo importante, uma lesão pegou de surpresa a atleta, trazendo os resultados de uma ruptura do LCA.

Duda conta que as primeiras semanas foram desafiadoras para assimilar tudo o que havia acontecido, em questões de segundos, seu objetivo não era mais focar nos treinos e sim em sua recuperação.

Traçando uma nova meta a atleta foi em busca do melhor tratamento, relatando que buscou a orientação de sua médica e do médico do clube que direcionaram Duda para o tratamento cirúrgico com o Dr. Lucio Ernlund pois já conhecia sua trajetória na reabilitação de atletas.

Com o apoio de seus familiares entrou em contato com o IJO para iniciar os processos para a operação e já na primeira consulta com Dr. Lúcio, ressalta sua satisfação: “Saí bem feliz e consciente do consultório, era tudo muito novo pra mim e uma das coisas que foram muito importante nesse processo inicial foi a confiança que o doutor me passou, reforçando o que as pessoas da área que o conheciam me passaram.”

No dia 20 de outubro de 2020 em meio a pandemia foi marcada a cirurgia e perguntamos como foi seu pós operatório e seu processo de recuperação: “ O meu pós operatório imediato foi um super sucesso, conseguia caminhar normalmente, dormir sem dor, o inchaço quase não existiu e todos que me viam elogiavam a cirurgia pela forma com que eu correspondia.

Esses elogios se estendem até hoje com toda a recuperação, todos os profissionais da área que eu converso me dizem que estou evoluindo rápido e bem.

Em todas as consultas mensais com o doutor Lúcio ele sempre foi muito sincero quanto a situação, me deixando consciente dos prós e contras com relação ao meu esporte e a minha fisiologia.”

Hoje, prestes a completar 5 meses de pós operatório, Duda relata que consegue fazer tudo normalmente, respeitando o tempo de cicatrização e buscando a recuperação muscular para retornar ao esporte e se dedicar inteiramente ao que ela mais ama fazer!

Duda deixa um presente como forma de gratidão ao tratamento realizado por Dr. Lúcio Ernlund que ressalta ao final da entrevista: “Nosso maior presente é a recuperação de nossa paciente Duda, atleta sensacional e dedicada que em breve estará conquistando muitos troféus para seleção de Futsal Feminino.”

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DOR NO JOELHO DO IDOSO

O joelho humano há séculos vem sendo exposto a diversos traumatismos, estresses, lesões e doenças degenerativas. A dor crônica no joelho em pacientes idosos é frequente, sendo caracterizada por seu aparecimento súbito, sem causa aparente. A etiologia desta dor é decorrente da insuficiência progressiva das estruturas do joelho, o que caracteriza a osteoartrose, podendo ser unilateral ou bilateral e ocorrer em uma maior proporção em pacientes do sexo feminino, após a quinta ou sexta década de vida, e na região medial do joelho (local de maior carga).

Há certa incapacidade funcional provocada pela dor, acentuada ao caminhar e imediatamente após o repouso. A dor noturna é frequente e alguns pacientes relatam utilizar uma almofada entre os joelhos para dormir.

Ao exame físico a flexão e extensão do joelho são dolorosas. A dor também é identificada durante a palpação da interlinha medial e, com menor frequência, na lateral. A sinovite com derrame articular (inchaço) nem sempre pode estar presente. A flexão do joelho acometido com o paciente em apoio monopodálico desperta dor, desconforto e insegurança. O estudo com exames complementares por imagem possibilita o esclarecimento diagnóstico e a graduação da gravidade da doença. Exames de raio X e, eventualmente de ressonância magnética (RM), auxiliam no diagnóstico e planejamento terapêutico.

Se você sente dor no joelho, não espere seu quadro clínico piorar. Procure, o mais breve possível, a orientação médica de um especialista em ortopedia, com atuação em cirurgia de joelho, para fazer o diagnóstico correto e traçar o melhor tratamento para seu caso.

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FAZEMOS PARTE DO SERVIÇO ESSENCIAL E CONTINUAMOS CUIDANDO DA SUA SAÚDE

Você já está sabendo sobre as novas medidas restritivas que serão implantadas em Curitiba a partir da zero hora do dia 27/02/2021?

Serviços e atividades NÃO ESSENCIAIS serão suspensos até o dia 08/03/2021.

FIQUE ATENTO, pois teremos o toque de recolher, isto é: 🚷 PROIBIÇÃO DE CIRCULAÇÃO EM ESPAÇOS E VIAS PÚBLICAS das 20h às 05h.

Além de informar sobre o novo decreto da prefeitura, gostaríamos de comunicar que por se tratar de um SERVIÇO ESSENCIAL o Instituto de Joelho e Ombro irá permanecer com

✅ ATENDIMENTO NORMAL das 07:00 às 18:30 para consultas médicas e sessões de fisioterapia seguindo todos os cuidados e medidas preventivas:

🔹 USO OBRIGATÓRIO DE MÁSCARA NAS DEPENDENCIAS DA CLÍNICA;

🔹 DISPONIBILIZAMOS EM TODOS OS AMBIENTES O ALCOOL EM GEL PARA A HIGIENIZAÇÃO DAS MÃOS;

🔴 DESMARQUE IMEDIATAMENTE SUA CONSULTA CASO ESTEJA COM SINTOMAS COMO: Febre, Tosse Ou Coriza.

🔹 EVITE ATRASOS! Mas, não se antecipe demais seguindo todas as orientações passadas no agendamento da consulta;

🔹 ACOMPANHANTES serão permitidos para menores de 18 anos ou pacientes que possuem necessidade de acompanhamento.

Com pequenas atitudes conseguimos contribuir para que a nossa prevenção seja seguida à risca fazendo do @ijo.med e @ijofisioterapia um ambiente seguro para que você continue cuidando da sua saúde com tranquilidade.

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Dr Josiano Valerio participa de evento da SBQ

A Sociedade Brasileira de Quadil nesta última quarta-feira | 17/02/2021 | realizou um evento online pelo Zoom, sendo o tema do Quadricurso | A artroplastia total no quadril rígido – anquilosado e Desartrodese do qual Dr. Josiano Valério ortopedista da equipe IJO participou como moderador de mesa redonda moderna.

Mesmo com as limitações devido a pandemia nossa equipe permanece com participação ativa em todos os eventos relacionados ao mundo da Ortopedia&Traumatologia!

Dr. Josiano Valério – CRM: 18984 PR | TEOT: 9937



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