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O CORPO FALA! VOCÊ TEM PRESTADO ATENÇÃO NISSO?

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O seu corpo fala e alguns sintomas podem ser a falta de exercícios físicos! Vamos descobrir se você está precisando movimentar mais o esqueleto?

1️⃣ Você tem noites de sono sem qualidade?
2️⃣ Se sente sempre sem energia durante o dia?
3️⃣ Você sempre está estressado(a) e de mau humor?
4️⃣ Não pode confiar na sua memória e vive esquecendo de tudo?
5️⃣ Seu intestino sempre incomoda e a constipação é frequente?
6️⃣ Sente sensação de rigidez ou dores nas articulações?
7️⃣ A dor na coluna incomoda o dia todo?

Quando você não se exercita o suficiente o seu corpo dá sinais de que talvez ele precise de mais movimento para funcionar melhor!

Exercitar-se com regularidade proporciona diversos benefícios instantâneos ao organismo, seja na parte cardíaca, respiratória, musculoesquelético, intestinal, metabólica ou até mesmo para o mental.

Se você sente um ou mais sintomas, fale com seu médico e inicie alguma prática esportiva regularmente.

🔷 Faça uma caminhada todos os dias;

🔶 Pratique pilates, musculação ou hidroterapia;

🔷 Tire a poeira da bike e pedale mais!

Melhore a sua qualidade de vida movimentando o esqueleto.

 

 

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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

A FISIOTERAPIA COMO ELA DEVE SER! IJO FISIOTERAPIA

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Você pode conhecer a fisioterapia tradicional, mas te convido para assistir esse vídeo e ver com seus próprios olhos como é impactante aplicar métodos de tratamentos que hoje em dia são utilizados nos maiores centros internacionais de reabilitação!

Fisioterapia Integrativa Moderna consiste em exercícios físicos diversificados que potencializam o tratamento de reabilitação dos pacientes de maneira pontual e descontraída, transformando as sessões de fisioterapia em um momento divertido com o intuito de acelerar o processo de recuperação ou até mesmo aumentar o desempenho dos atletas que necessitam de uma melhor performance em seus treinos!

Afinal, o mundo está em constante evolução e a Equipe IJO faz questão de estar sempre atualizada para apoiar os pacientes e atletas que estão buscando mais qualidade de vida nesse momento desafiador, oferecendo um tratamento prazeroso que beneficia o bem-estar no âmbito físico e emocional.

Agora que você já sabe que a fisioterapia pode ser praticada de uma maneira diferente e moderna, deu até vontade de fazer aquelas sessões de fisioterapia que seu médico havia recomendado e você está só adiando, não é mesmo?

Cuide da sua saúde de uma forma descontraída! Faça Fisioterapia Moderna!

 

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🔸FISIOTERAPIA COMO FISIOTERAPIA DEVE SER!
Prudência + Ciência = EFICIÊNCIA

@ijofisioterapia

🔹Sua saúde é nossa prioridade!

🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS!!!
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VOCÊ SABE O QUE É OSGOOD-SCHLATTER – POR DRA ANNA CAROLINA PAVELEC

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A inflamação da tuberosidade anterior da tíbia (TAT) é causa muito comum de dor nos joelhos dos jovens atletas. A causa mais aceita é o microtrauma por tração do tendão patelar. Ocorrendo mais em meninos, entre 10 e 15 anos.

Caracterizada ocasionalmente por inchaço e aumento de volume da TAT; é constante a dor durante atividades de corrida, saltos, aterrisagem e ao simples toque no local.

O diagnóstico é baseado na história e exame físico. A queixa de dor localizada na frente do joelho, durante dias ou até meses, associada ao inchaço na TAT.

A princípio o tratamento é repouso relativo e modificação da atividade durante o período de dor e podem ser tomadas outras medidas para diminuição dos sintomas. Aproximadamente 2% dos pacientes necessitam de cirurgia se os sintomas persistirem após a maturidade esquelética.

Para fazer uma avaliação ortopédica especializada, conversar mais detalhadamente sobre a lesão e evolução, procure um médico ortopedista!

Dra Anna Carolina Pavelec @carolpavelec
Ortopedia e Traumatologia & Ortopedia Pediátrica
CRM: 19968

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SEMANA DO ATLETA OLÍMPICO – RELEMBRANDO PARTICIPAÇÃO DR LUCIO ERNLUND OLIMPÍADAS RIO 2016

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Para celebrar o Dia do Atleta Olímpico que ocorreu essa semana, vamos relembrar a participação ilustre do Dr. Lúcio como Gerente Médico nos Jogos Olímpicos de Verão em 2016 que aconteceu no Rio de Janeiro.

Ano em que o Brasil sediou pela oitava vez um grande evento multiesportivo, que teve 28 esportes, totalizando 42 modalidades, onde o Brasil conquistou ao todo 19 medalhas ficando em 13ª posição com:

🥇7 medalhas de OURO:
Judô – Rafaela Silva
Atletismo – Thiago Braz
Boxe – Robson Conceição
Vela – Martine Grael com Kahena Kunze
Voleibol de Praia – Alisson Cerutti com Bruno Oscar Scmidt
Futebol e Voleibol Masculino – Seleção Brasileira

🥈6 medalhas de PRATA;
Tiro – Felipe Almeida Wu
Ginástica Artística – Diego Hypólito e Arthur Zanetti
Canoagem – Isaquias Queiroz
Voleibol de Praia – Ágatha Bednarczuk com Barbara Seixas
Canoagem – Isaquias Queiroz com Erlon Silva

🥉6 medalhas de BRONZE
Judô – Mayara Aguiar e Rafael Silva
Ginástica Artística – Arthur Mariano
Natação – Poliana Okimoto
Canoagem – Isaquias Queiroz
Taekwondo – Maicon de Andrade

Singelos registros para relembrar esse momento tão especial e homenagear os atletas!

🇧🇷Estaremos na torcida para as Olimpíadas 2021 desejando muita sorte a todos os #atletasolimpicos que se dedicam para representar tão bem o nosso Brasil, principalmente ao nosso querido paciente @eric.tobera que está na disputa em Tóquio!

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O que é Síndrome Miofacial, e como tratar?

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É uma condição dolorosa muscular regional caracterizada pela ocorrência de bandas musculares tensas palpáveis, nas quais identificam-se pontos intensamente dolorosos, os pontos gatilhos quando aplicada uma pressão sobre esses pontos há dor (denominada referida) em uma parte diferente do corpo.

Ela é uma condição de dor crônica que afeta o sistema musculoesquelético, normalmente se resolve por conta própria em algumas semanas, mas em algumas pessoas a dor persiste assim precisando de tratamento especializado.

Sintomas:
🔸Aumento da tensão no músculo dolorido(rigidez)
🔸Diminuição da amplitude de movimento
🔸Dor ao pressionar o ponto dolorido;
🔸Pontos duros nos músculos que podem ser sentidos através de um ressalto ao pressionar toda a banda muscular (pontos gatilho);
🔸Contração do músculo ao inserir a agulha ou realizar a palpação transversa;
🔸Alívio da dor ao realizar o alongamento do músculo.

Diagnóstico clínico:
Os critérios de diagnóstico são clínicos e dependem do achado de pontos-gatilho e de bandas de tensão, sendo necessário que o profissional seja especializado para identificá-los. Há também necessidade da exclusão de afecções associadas ou de doenças de base da síndrome dolorosa miofascial.

Deve levar em conta os sinais físicos demonstrados, incluindo: presença de tensão palpável em uma zona musculoesquelética, a presença de nódulos doloridos hipersensíveis na zona de tensão muscular, contração local visível ou palpável à compressão.

Tratamento:
Medicamentos analgésicos anti-inflamatórios prescrito por médico,
Fisioterapia : Liberação miofacial, uso de técnicas de eletroterapia (ultrassom,laser,tens), termoterapia, exercícios funcionais.

Dra Estefany Gonzaga @gc_estefany
Fisioterapeuta – Pós Graduação – Ortotraumato
Crefito-8 256794-F

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CIRURGIA MINIMAMENTE INVASIVA DO JOANETE POR DR YUGO W SAKAMOTO

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A cirurgia somente deverá ser indicada quando há sintomas e deve ser evitada quando os motivos são puramente estéticos!
O tratamento cirúrgico do joanete envolve decisões complexas que devem estar baseadas em vários fatores, incluindo a gravidade e a flexibilidade da deformidade, o equilíbrio e o estado articular, considerando todos os aspectos que contribuem para o seu surgimento.

O tratamento cirúrgico deve objetivar uma correção estável da deformidade, aliviar a dor e equilibrar o pé para evitar a progressão ou recorrência.

A cirurgia percutânea, também conhecida como cirurgia minimamente invasiva (MIS), vem sendo realizada no Brasil há mais de uma década e vem apresentando resultados muito animadores, com resultados satisfatórios acima dos 95%.

Nesta técnica, as correções são feitas através de portais, que são pequenas incisões menores que 1cm, através das quais são introduzidos instrumentos especiais capazes de corrigir as deformidades ósseas e de tecidos moles que contribuem para a deformidade.

Entre as vantagens desta técnica, podem ser destacadas a menor exposição e agressão dos tecidos envolvidos, menor incidência de infecção pós-operatória, a dor é menos intensa no período pós-operatório e o tempo de recuperação é mais rápido. Na maioria dos casos, os pacientes deambulam, ou pisam o pé operado, já a partir da data da operação.

Também podem ser corrigidas, pela mesma técnica, as deformidades associadas nos dedos e metatarsos, bem como em todo o pé.

É importante, antes de se decidir pela técnica, lembrar que assim como em qualquer outra modalidade, existem os riscos e complicações. Ressaltando que como em qualquer técnica, é importante que o cirurgião tenha experiência e um bom treinamento com ótima percepção da anatomia tridimensional do paciente.

Se você tem #joanete, procure a avaliação de um médico ortopedista e veja como resolver esse problema.

Dr. Yugo W. Sakamoto | CRM:10865 | RQE: 4011

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LIVE DA SBC COM DR DECIO DE CONTI & DR MARCELO LEITÃO

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É amanhã!!! Super Live no Instagram da SBC com Dr. Décio De Conti – Ortopedista especialista em Coluna Vertebral | @deciodeconti | e Dr. Marcelo Leitão – Cardiologista | @dr_marceloleitao | abordando o tema: Retorno aos Esportes Pós –Trauma de Coluna e Pós-Covid.

E para não perder este bate papo com grandes feras da medicina ative o lembrete em nosso story e não esqueça de seguir o perfil onde ocorrerá a live @sociedadebrasileiradecoluna

✅Save the Date >> Esperamos por você nesta Terça-feira – 25/05/21 – 20h.

#Repost @sociedadebrasileiradecoluna (@get_repost)
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🔴 Como vimos no mês de maio nas redes sociais da SBC, atletas que sofreram traumas de coluna ou foram acometidos pela Covid-19 precisam de cuidados antes de retomar suas atividades esportivas, sejam eles amadores ou profissionais.
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🔴 Por isso, em nossa live deste mês, o Dr. Decio De Conti conversará com o Dr. Marcelo Leitão, especialista em cardiologia esportiva sobre o retorno aos esportes pós-trauma de coluna e pós-Covid.
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🔴 Então anotem aí: a live é terça-feira, dia 25, às 20 horas! Contamos com a participação de todos!
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WEBINAR SOBRE ATUALIZAÇÃO EM TENDINOPATIA NO ESPORTE – DR LUCIO ERNLUND

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Dr. Lúcio Ernlund @lernlund irá participar neste sábado do grande evento online que acontecerá via Zoom das 10h às 12h. Realizado pela SBRATE | Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte | em parceria com SBMEE | Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte | e SBOT | Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia | com coordenação de Carlos Andreoli (SBRATE) e André Pedrinelli (SBMEE).

Dr. Lúcio Ernlund participará do webinar sobre Atualização em Tendinopatia no Esporte, falando sobre Manguito Rotador / Epicondilite do Cotovelo junto com grandes feras da especialidade, incluindo a presença de um convidado internacional.

Será uma grande oportunidade de aprendizado e você poderá fazer parte deste evento!

Quer aproveitar o sábado para se atualizar? Participe

➡️Acesse: http://bit.ly/webinartendinopatiasesporte

✅Save the Date >> Esperamos por você neste Sábado – 22/05/21 – 10h às 12h.

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DIA NACIONAL DA SAÚDE

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Uma data que era celebrada apenas 2 vezes ao ano, com o intuito de reforçar a importância dos cuidados com a saúde, hoje se faz presente em todos os meios de comunicação para que consigamos manter/ aumentar a qualidade de vida, mesmo diante de uma pandemia.⁣
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A conscientização está sendo diária para: ficar em casa usar mascara quando sair higienizar sempre as mãos manter distanciamento social lavar alimentos e objetos entre outras formas para prevenir o contágio # COVID_19.⁣
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Assim como também em evidencia à importância do equilíbrio entre o corpo e a mente, que reforçam aquela prescrição médica que sempre será recomendada:⁣
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▶️ Pratique exercícios físicos regularmente & Tenha uma alimentação balanceada.⁣
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Aproveite para adaptar as mudanças em sua rotina para organizar sua quarentena e sinta o bem estar em cuidar da sua saúde!⁣
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E não se esqueça das consultas e exames de rotina. O diagnóstico precoce diminui as chances de uma procura na orientação médica emergencial. ⁣
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