ANO NOVO, VIDA NOVA! FAÇA ACONTECER EM 2022

Quando chega essa época do ano, você também planeja um novo ano melhor? Ter uma vida saudável, ter mais qualidade de vida e melhorar a alimentação foram as votadas na enquete no instagram!

E todos nós sabemos que atingir uma meta exige certa disciplina que com determinação se tornam pequenas conquistas que se transformam em hábitos saudáveis.

Aproveite essa energia de renovação para traçar seus objetivos para 2022, nem que sejam pequenas mudanças na rotina como:

Tirar uma hora por dia para relaxar, ler um livro, ouvir uma boa música ou até mesmo para ficar em silencio meditando.

Substitua os embalados por sabores naturais e frescos, inclua uma quantidade maior de frutas, verduras e legumes na lista de compras. O verão é uma ótima época para fazer escolhas mais saudáveis que refrescam e deixam o organismo mais leve.

Comece uma rotina esportiva, 40 minutos de caminhada todos os dias já vão contribuir para um dia cheio de disposição, além de trazer diversos benefícios a saúde.

Beba mais água! Todos os órgãos agradecem, afinal somos feitos de em média 60% dela.

Pratique um exercício físico diferente, experimente algo novo como: andar de bike, escalada, yoga, pilates, hidroterapia. Movimente-se

Durma no mínimo 8h por noite. O sono é o momento em que seu corpo restaura as energias para o próximo dia.

Lembre-se que é imprescindível a avaliação médica para garantir que você está apto para a prática de exercícios físicos, principalmente se você está um pouco sedentário por conta da pandemia.

EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS!!!

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Ortopedia e Traumatologia
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ATENÇÃO! ATENDIMENTO IJOFISIOTERAPIA NESTE FINAL DE ANO

Atenção Pacientes IJO FISIOTERAPIA | @ijofisioterapia | Veja como vai ficar o atendimento da equipe de Fisioterapia neste final de ano:

❌ FECHADO nos dias 24, 25 e 26 de dezembro

Retorno Atendimento do dia 27 a 30 de dezembro

❌FECHADO do dia 31 de dezembro a 02 de janeiro 2022.

Com retorno de todos os atendimentos da clínica no dia 03/01/2022.

Dra Diulianni Souza – fisioterapeuta mandou esse aviso a todos com uma mensagem especial do Dr Cleiton Treml no final!

Boas Festas a todos

E qualquer dúvida envie-nos um WhatsApp (link na Bio)

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CUIDADOS NA HORA DE MERGULHAR NESSE VERÃO!

Quem aí adora mergulhar de cabeça? Verão, férias e diversão! Mas, muita atenção com os saltos e mergulhos nas águas rasas como: piscinas, rios e cachoeiras, por exemplo.

Como você sabe, nossa coluna é composta por 33 vértebras sendo:

🔹7 cervicais;
🔹12 torácicas;
🔹 5 lombares;
🔹 5 sacrais;
🔹4 coccígeas.

Qualquer tipo de lesão ou trauma em qualquer vértebra pode comprometer não apenas a circulação interna da medula espinhal, como também afetar a motricidade causando até mesmo a perda dos movimentos e sensações.

Nesta época do ano, os riscos de acidentes aumentam pela falta de consciência no momento de entrar na água, que quando realizado de maneira inadequada acaba causando lesões muitas vezes irreversíveis na coluna.

🤩 Sabemos que a empolgação é grande, mas é necessário tomar algumas medidas de precaução antes de se “jogar” na água. E para prevenir os acidentes nós trouxemos 3 dicas simples:

1️⃣ Verifique a profundidade, mesmo que você já tenha mergulhado naquele local.
Rios e Cachoeiras mudam os níveis com frequência e principalmente o fundo com o deslocamento de bancos de areia e pedras.

2️⃣ Lembre-se de que quanto maior a altura do salto, maior será a força do impacto ao adentrar na água. Se você não verificou o fundo antes de mergulhar poderá encontrar obstáculos e o trauma pode ser inevitável.

3️⃣ Mergulhos de “ponta” fazem com que a pessoa afunde com mais rapidez e mesmo que esteja com os braços à frente, isso não evita com que ela bata a cabeça em algum lugar.

Gosta de mergulhar? Assegure-se de que há profundidade suficiente no local e se o fundo está apropriado para o salto.

Afinal, a prevenção sempre será a melhor forma de curtir a vida com atitudes responsáveis!

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LIVE DA SBC COM DR DECIO DE CONTI & DR MARCELO LEITÃO

É amanhã!!! Super Live no Instagram da SBC com Dr. Décio De Conti – Ortopedista especialista em Coluna Vertebral | @deciodeconti | e Dr. Marcelo Leitão – Cardiologista | @dr_marceloleitao | abordando o tema: Retorno aos Esportes Pós –Trauma de Coluna e Pós-Covid.

E para não perder este bate papo com grandes feras da medicina ative o lembrete em nosso story e não esqueça de seguir o perfil onde ocorrerá a live @sociedadebrasileiradecoluna

✅Save the Date >> Esperamos por você nesta Terça-feira – 25/05/21 – 20h.

#Repost @sociedadebrasileiradecoluna (@get_repost)
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🔴 Como vimos no mês de maio nas redes sociais da SBC, atletas que sofreram traumas de coluna ou foram acometidos pela Covid-19 precisam de cuidados antes de retomar suas atividades esportivas, sejam eles amadores ou profissionais.

🔴 Por isso, em nossa live deste mês, o Dr. Decio De Conti conversará com o Dr. Marcelo Leitão, especialista em cardiologia esportiva sobre o retorno aos esportes pós-trauma de coluna e pós-Covid.

🔴 Então anotem aí: a live é terça-feira, dia 25, às 20 horas! Contamos com a participação de todos!
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CAMPANHA DE CONSCIENTIZAÇÃO MUNDIAL DA ESCOLIOSE

Dr. Décio De Conti | Ortopedista | Cirurgião de Coluna da Sociedade Brasileira de Coluna #SBC e membro da Equipe IJO, participa da Campanha de Conscientização das Escolioses nos explicando os graus de deformidade e formas de tratamento para cada caso.
Dr @deciodeconti fala sobre a importância de um diagnóstico precoce e ressalta que a informação e o acompanhamento periódico para observar a progressão ou não dessas curvas, são alguns dos fatores fundamentais para uma melhora na qualidade de vida do paciente.

Assista ao vídeo no IGTV em nossas mídias @ijo.med

https://www.instagram.com/tv/CB1d2bOF5s5/

DR. Décio De Conti | CRM: 12003 | RQE: 4782
Ortopedia e Traumatologia | Especialista em Coluna Vertebral

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Dr. Décio De Conti – Atualização – Curso de Coluna Vertebral

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Dr. Décio participou, no último fim de semana de novembro do Curso TÉCNICAS MODERNAS E AVANÇOS DA CIRURGIA DA COLUNA VERTEBRAL em Ribeirão Preto – São Paulo. Na ocasião participou também da reunião da Diretoria da Sociedade Brasileira de Coluna em sua Comissão de Campanhas e da Prova de Título como examinador.

 

Confira as fotos deste evento:[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery interval=”3″ images=”1708,1707,1709,1710,1711,1706″ img_size=”full”][/vc_column][/vc_row]