LIVE DA SBC COM DR DECIO DE CONTI & DR MARCELO LEITÃO

É amanhã!!! Super Live no Instagram da SBC com Dr. Décio De Conti – Ortopedista especialista em Coluna Vertebral | @deciodeconti | e Dr. Marcelo Leitão – Cardiologista | @dr_marceloleitao | abordando o tema: Retorno aos Esportes Pós –Trauma de Coluna e Pós-Covid.

E para não perder este bate papo com grandes feras da medicina ative o lembrete em nosso story e não esqueça de seguir o perfil onde ocorrerá a live @sociedadebrasileiradecoluna

✅Save the Date >> Esperamos por você nesta Terça-feira – 25/05/21 – 20h.

#Repost @sociedadebrasileiradecoluna (@get_repost)
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🔴 Como vimos no mês de maio nas redes sociais da SBC, atletas que sofreram traumas de coluna ou foram acometidos pela Covid-19 precisam de cuidados antes de retomar suas atividades esportivas, sejam eles amadores ou profissionais.

🔴 Por isso, em nossa live deste mês, o Dr. Decio De Conti conversará com o Dr. Marcelo Leitão, especialista em cardiologia esportiva sobre o retorno aos esportes pós-trauma de coluna e pós-Covid.

🔴 Então anotem aí: a live é terça-feira, dia 25, às 20 horas! Contamos com a participação de todos!
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🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS!!!

www.ijo.med.br

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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia
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EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O PULMÃO – FISIOTERAPIA RESPIRATÓRIA

Neste período do ano no qual as temperaturas ficam mais baixas, a incidência de problemas respiratórios é maior principalmente agora diante a uma pandemia que afeta as vias respiratórias. ⁣

Para fortalecer a musculatura respiratória, diminuir os riscos de infecção pulmonar os fisioterapeutas recomendam exercícios simples que podem ser realizados em casa e ainda contribuem para a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade:⁣

🌬️RESPIRAÇÃO NORMAL – 10 REPETIÇÕES EM 3 SÉRIES ⁣
– Inspire pelo nariz e Expire pela boca. ⁣

🌬️RESPIRAÇÃO DUPLA – 10 REPETIÇÕES EM 2 SÉRIES ⁣
– Inspire 2x seguidas pelo nariz e Expire 2x seguidas pela boca.⁣

🌬️RESPIRAÇÃO TRIPLA – 10 REPETIÇÕES EM 2 SÉRIES ⁣
– Inspire 3x seguidas pelo nariz e Expire 3x seguidas pela boca.⁣

🌬️ESTIMULANDO A VENTILAÇÃO DOS PULMÕES – 1 REPETIÇÃO EM 2 SÉRIES⁣
– Inspire pelo nariz e SEGURE a respiração de 5 a 10 SEGUNDOS, em seguidas solte a respiração de uma só vez pela boca.⁣

LEMBRE-SE DE FAZER O INTERVALO DE 1 MINUTO ENTRE CADA SÉRIE!!!⁣

Todos os exercícios podem ser realizados duas vezes ao dia indicado pela manhã e antes de dormir|.⁣

Caso algum exercício seja exaustivo reduza o número de repetições/séries e respeite os seus limites ou se preferir procure um profissional da Fisioterapia para uma orientação individual.⁣

🔹Sua saúde é nossa prioridade!⁣⁣
🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS!!!⁣⁣⁣⁣
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Diretor Técnico Médico⁣⁣⁣⁣
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519 ⁣⁣⁣⁣
Ortopedia e Traumatologia⁣⁣⁣⁣
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NÃO DEIXE PARA DEPOIS

A quarentena mudou a rotina de todos, com isso as dores ortopédicas e patologias no musculoesquelético começam a surgir.⁣

E devido à pandemia, muitos pacientes estão postergando a consulta com o médico ortopedista e consequentemente podem estar agravando um problema.⁣

É importante ressaltar que todas as clínicas/consultórios médicos estão seguindo a risca todas as medidas de prevenção, inclusive na questão do espaçamento entre as consultas, assim como o atendimento reduzido e controle de higienização dos ambientes.⁣

Por isso, não tenha receio! ⁣
#cuidedevocê A dor sempre será um sinal de alerta do organismo e o diagnóstico não pode esperar!⁣
Nossa prioridade é a sua saúde!⁣⁣

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Diretor Técnico Médico⁣⁣⁣⁣⁣
DR LUCIO S R ERNLUND | CRM 13519 |⁣⁣⁣⁣⁣
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NOSSA PRIORIDADE É A SUA SAÚDE

Não deixe de cuidar de você! Estamos tomando todos os cuidados para que você não deixe de realizar sua consulta e cuidar da sua saúde com segurança nesse período.⁣

O Instituto IJO possui ambientes amplos e bem arejados, está adotando todas essas medidas de prevenção:⁣

🔹Espaçamento no agendamento dos pacientes; ⁣
🔹O uso obrigatório de máscaras; ⁣
🔹Distanciamento social;⁣
🔹Controle de Higiene constante de todos os ambientes e equipamentos.⁣

Nossa prioridade é a sua saúde!⁣

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