Participação no Programa A Vida Em Foco Dra Tabata Luza explica sobre os benefícios do pilates

No Dia Nacional da Saúde queremos alertar que o intuito da data é a conscientização para o bem-estar como um todo, isto é, físico, emocional e mental.

Vimos como é importante dar atenção a saúde mental com o exemplo da Ginasta Simone Biles que abriu mão da disputa de medalhas nas competições olímpicas em prol do seu bem-estar emocional.

E se você está se sentindo sedentário nessa pandemia, que tal praticar um exercício físico prazeroso que além de prevenir e tratar várias patologias ainda colabora e muito para o seu bem-estar mental?

A Fisioterapeuta Tabata Luza foi convidada pelo programa A Vida Em Foco para explicar as origens do PILATES e contar quais são os benefícios dessa pratica para a saúde como um todo:

🔸 Dores crônicas
🔸 Problemas relacionados a postura;
🔸 Doenças osteomusculares;
🔸 Prevenção de lesões;
🔸 Condicionamento Físico;

Além de aliviar a ansiedade e o estresse, aumentando a concentração e auxilia o sistema respiratório e circulatório.

Prática recomendada para todas as idades é um ótimo exercícios para manter-se ativo!

Entenda melhor o Pilates e movimente-se!!!

Dra Tábata Larissa Luza @fisio.tabataluza
Crefito 296514-F

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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

 

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Benefícios da hidroterapia para fibromialgia

A síndrome da Fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes, tendo como característica principal a DOR musculoesquelética crônica, com presença de 18 (dezoito) pontos sensíveis, tender points, nos músculos ou na junção miotendínea durante pelo menos 03 (três) meses, com presença de insônia, fadiga, dificuldade de concentração, síndrome do intestino irritável, quadros depressivos, redução da resistência a exercícios físicos e com consequência também uma redução da capacidade cardiorrespiratória.

A fibromialgia consiste em uma doença que acomete os limites funcionais dos pacientes no que reflete diretamente na qualidade de vida dos mesmos.

Segundo alguns estudos a utilização da hidroterapia tem demonstrado resultados positivos no tratamento e na prevenção de doenças reumatológicas. Baseado nos efeitos fisiológicos e terapêuticos, a hidroterapia é uma opção favorável, pois além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, melhora também o bem-estar do paciente.

As propriedades físicas da água provocam efeitos no corpo, tais como a densidade relativa que reduz o impacto sobre as articulações, a pressão hidrostática que gera uma pressão sobre todos os sistemas, favorecendo que o sangue circule melhor, a flutuação e o empuxo que promovem uma redução do peso corporal o que facilita a realização de exercícios com maior amplitude, e pôr fim a temperatura da água que gira em torno de 32º a 34ºC resultando um relaxamento muscular e melhorando a qualidade do sono. Além de que durante a imersão os estímulos sensoriais, acabam interrompendo o ciclo da dor.

Dra Patrícia Tulio
Fisioterapeuta
Crefito 223208 F

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