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Uso de bicicletas

Posted on by IJO

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Durante a pandemia muitas pessoas tiraram a poeira da #bike e começaram a pedalar! Se você faz parte desse time, assista o recado deixado por Dr Lucio Ernlund @lernlund médico Ortopedista e saiba como é importante ter o equipamento adequado sem deixar de lado os cuidados essenciais para garantir que a prática esportiva seja benéfica e saudável. ⁣
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Durante a pandemia muitas pessoas tiraram a poeira da #bike e começaram a pedalar! Se você faz parte desse time, assista o recado deixado por Dr Lucio Ernlund @lernlund médico Ortopedista e saiba como é importante ter o equipamento adequado sem deixar de lado os cuidados essenciais para garantir que a prática esportiva seja benéfica e saudável. ⁣ ⁣ ⁣ 🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS!!!⁣⁣ ⁣⁣ 🔹Sua saúde é nossa prioridade!⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ www.ijo.med.br⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ _⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Diretor Técnico Médico⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Ortopedia e Traumatologia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #ijo #ijonoticia #informação #saúde #dicas #viverbem #ijomed #institutodejoelhoeombro #medicinaesportiva #ortopedia #ortopediaetraumatologia #fisioterapia #ortopediacuritiba #fisioterapiaesportiva #batel #atletas #pratiqueesportes #esporte #exercicios #bicicleta #bikefitness #pedal #pedalforever #praticaesportiva

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Reportagem para RIC TV

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Dr. Josiano Valerio ortopedista da equipe IJO, participou de uma reportagem, transmitida pela RICTV, sobre os cuidados com os idosos dentro de casa e dá orientações de pequenas adaptações que podem evitar acidentes como:

➡️Melhorar a iluminação dos ambientes;
➡️Colocar barras de apoio;
➡️Eliminar os tapetes;
➡️Instalar pisos antiderrapantes.

Além de ressaltar que a demora em procurar por avaliação de um médico ortopedista, após um acidente doméstico, pode trazer consequências serias e outros problemas mais graves.

Dr. Josiano Valerio @josianovalerio
Ortopedista e Cirurgião do Quadril
CRM 18984 TEOT 9937

Para acessar o link oficial da reportagem acesso nosso site www.ijo.med.br

🔹Sua saúde é nossa prioridade!⁣⁣⁣⁣⁣
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Dr. Josiano Valerio ortopedista da equipe IJO, participou de uma reportagem, transmitida pela RICTV, sobre os cuidados com os idosos dentro de casa e dá orientações de pequenas adaptações que podem evitar acidentes como:⁣ ⁣ ➡️Melhorar a iluminação dos ambientes;⁣ ➡️Colocar barras de apoio;⁣ ➡️Eliminar os tapetes;⁣ ➡️Instalar pisos antiderrapantes.⁣ ⁣ Além de ressaltar que a demora em procurar por avaliação de um médico ortopedista, após um acidente doméstico, pode trazer consequências serias e outros problemas mais graves.⁣ ⁣ Dr. Josiano Valerio @josianovalerio⁣ Ortopedista e Cirurgião do Quadril⁣ CRM 18984 TEOT 9937⁣ ⁣ Para acessar o link oficial da reportagem acesso nosso site www.ijo.med.br⁣ ⁣ 🔹Sua saúde é nossa prioridade!⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS!!!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ __⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Diretor Técnico Médico⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Ortopedia e Traumatologia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ __⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #ijo #ijomed #institutodejoelhoeombro #ortopedia #ortopediacuritiba #batel #cirurgiadoquadril #drjosianovalerio #ortopediaetraumatologia #idosos #terceiraidade #acidentesdomesticos #saúde #prevenção #acidentes #tapete #iluminação #segurança #cuidadordeidosos #ijonoticia

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Entrevista para CBN Maringá – fraturas em idosos durante a pandemia

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Dr Josiano Valério participou na última segunda-feira (21/09/2020) de uma entrevista para CBN Maringá, alertando sobre os riscos de acidentes domésticos para os idosos durante o período da pandemia. Mostrando que pequenas adaptações se tornam grandes formas de prevenir #quedas #traumas e #fraturas Dr. Josiano Valerio @josianovalerio Ortopedista e Cirurgião do Quadril CRM 18984 TEOT 9937 🔹Sua saúde é nossa prioridade!⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Mais matérias acesse: www.ijo.med.br/noticias⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ 🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS!!!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ __⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Diretor Técnico Médico⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Ortopedia e Traumatologia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ __⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #ijo #ijomed #institutodejoelhoeombro #ortopedia #ortopediacuritiba #batel #cirurgiadoquadril #drjosianovalerio #quadril #dornoquadril #ortopediaetraumatologia #idosos #terceiraidade #acidentesdomesticos #isolamento #saúde #cbnmaringa #ijonoticia

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BURSITE DO OMBRO E A IMPORTÂNCIA DA FISIOTERAPIA

Posted on by IJO

A bursite é uma inflamação da bursa subacromial caracterizada por uma dor intensa no ombro, ela pode ser aguda, crônica primária e crônica secundaria, dependendo do tipo de bursite a dor pode irradiar para cervical, braço, antebraço e até punho. Ela pode ser extremamente desconfortável, pois a elevação do ombro pode ser bem dolorosa, havendo até perda da força para pegar objetos.⁣
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Na avaliação clínica são realizados exame físico, testes específicos para identificar a bursite, assim como exames de imagem, que se forem necessários, serão solicitados ecografia ou ressonância magnética. Devemos ficar atento já que ela pode ser confundida com uma cervical-braquialgia.⁣
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A fisioterapia auxilia na melhora dos sintomas e na recuperação do paciente, com a diminuição do processo inflamatório, diminuição da dor, ganho de ADM, ganho de força muscular e propriocepção. Recursos da termoterapia (tens, laser e ultrassom) e da cinesioterapia – como alongamentos, fortalecimento e exercícios proprioceptivos – levam à diminuição da lesão auxiliando na melhora dos sintomas, na recuperação, melhora de qualidade de vida e prevenção da lesão.⁣
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Fique atento a qualquer sintoma e procure um médico! ⁣
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Dr ª Estefany Gonzaga @gc_estefany
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Fisioterapeuta – Pós Graduação – Ortotraumato⁣
Crefito-8 256794-F⁣
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DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Ortopedia e Traumatologia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Dores articulares

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Dr Lucas Vieira, médico ortopedista e traumatologista, membro da Equipe IJO relata sobre o aumento na queixa de dores articulares, principalmente após o início da pandemia.⁣

Orientando os pacientes sobre a importância do alongamento e o acompanhamento de profissionais da medicina esportiva para quem deseja iniciar atividades físicas, como aumentar a intensidades dos treinos e realizar os exercícios de maneira segura, sem sobrecarregar as articulações. ⁣asvieira[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

 

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Dores Articulares?⁣ Dr Lucas Vieira, médico ortopedista e traumatologista, membro da Equipe IJO relata sobre o aumento na queixa de dores articulares, principalmente após o início da pandemia.⁣ Orientando os pacientes sobre a importância do alongamento e o acompanhamento de profissionais da medicina esportiva para quem deseja iniciar atividades físicas, como aumentar a intensidades dos treinos e realizar os exercícios de maneira segura, sem sobrecarregar as articulações. ⁣ ⁣ Confira o vídeo⁣ ⁣ Dr. Lucas A. Vieira @drlucasavieira ⁣ Ortopedista e Cirurgião do Joelho⁣ CRM 26027 TEOT 12893⁣ ⁣ 🔹Sua saúde é nossa prioridade!⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ www.ijo.med.br⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ 🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS!!!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ __⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Diretor Técnico Médico⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Ortopedia e Traumatologia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ __⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #ijo #ijomed #institutodejoelhoeombro #ortopedia #ortopediacuritiba #fisioterapia #fisioterapiacuritiba #dor #treinos #medicinaesportiva #joelho #joelhos #dornojoelho #doresarticulares #exerciciofisico #treino #drlucasvieira

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[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Dr. Lucas A. Vieira @drlucasavieira ⁣
Ortopedista e Cirurgião do Joelho⁣
CRM 26027 TEOT 12893⁣
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Dr. Lúcio Ernlund

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Dr Lúcio Ernlund teve a honra em participar como membro do Consenso Mundial com 66 cirurgiões de joelho de 18 países dos 5 continentes, que gerou o artigo: Treatment After Anterior Cruciate Ligament Injury | Tratamento Pós Lesão do Ligamento Cruzado Anterior | LCA |.

Convocados para contribuir de forma colaborativa, debatendo opiniões e discutindo estratégias de tratamento operatório e não operatório que auxiliam na decisão para tratar pacientes após uma lesão do LCA, proporcionando melhorias no processo de reabilitação.

A partir do consenso quatro importantes artigos científicos foram publicados em revistas médicas renomadas da Europa e Estados Unidos, conhecidas mundialmente por contribuir com os avanços da medicina como ISAKOS | KSSTA | OJSM e BJSM.

Confira o artigo completo: Consenso LCA – PITT 2019

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COMUNICADO IJO

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O INSTITUTO DE JOELHO E OMBRO está seguindo todas as medidas preventivas como higienização intensificada, espaçamento no agendamento de consultas, entre outros cuidados.

Mas, para manter um controle completo de prevenção a EQUIPE IJO solicita a colaboração de todos os pacientes:

🔷USO OBRIGATÓRIO DE MÁSCARA NAS DEPENDÊNCIAS DA CLÍNICA, ASSIM COMO, HIGIENIZAR AS MÃOS COM ÁLCOOL EM GEL DISPONIBILIZADO NOS BALCÕES;

🔷DESMARQUE SUA CONSULTA IMEDIATAMENTE, CASO ESTEJA COM SINTOMAS COMO: FEBRE, TOSSE OU CORIZA;

⚠️PARA EVITAR QUALQUER TIPO DE AGLOMERAÇÃO:

🔷EVITE ATRASOS, MAS NÃO SE ANTECIPE DEMAIS! Siga as orientações passadas no agendamento da consulta.

🔷ACOMPANHANTES APENAS PARA MENORES DE 18 ANOS OU PACIENTES QUE POSSUEM A NECESSIDADE DE ACOMPANHAMENTO DURANTE O ATENDIMENTO.

São pequenas atitudes que contribuem para que a nossa prevenção seja seguida a risca e fazem do IJO um ambiente seguro para que você cuide de sua saúde com tranquilidade.
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PEDALAR É VIDA

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🚴Pedalar tem sido a fuga de muitos atletas que buscam manterem-se ativos durante a pandemia!⁣
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Uma prática que permite cuidar da saúde e exercitar o corpo ao ar livre, bem longe das aglomerações que estão expressamente proibidas, por aumentarem as chances de contaminação #COVID_19 . ⁣
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Andar de bicicleta regularmente, automaticamente irá melhorar a função imunológica. Não se engane, pois isso não quer dizer que você estará imune, mas com certeza as defesas do seu organismo estão sendo otimizadas diante de agentes infecciosos, principalmente os que atuam nas vias respiratórias.⁣
⁣
Enquanto você pedala seus pulmões inflam como bexiga oxigenando o sangue necessário para irrigar todos os órgãos e músculos durante o esforço físico, deixando-os mais fortes para contribuir no desempenho e resistência.⁣
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Mas, lembre-se ao sair para andar de #bicicleta:⁣
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🚴 Pratique a atividade de forma isolada;⁣
🚴‍♀️Siga a etiqueta respiratória;⁣
🚴Mantenha o distanciamento social;⁣
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E fique atento, é necessário evitar situações de imprevisibilidade diante da aproximação de outras pessoas durante a pedalada #USEMASCARA 😷sempre.⁣
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🚲Feliz dia do Ciclista!!!!⁣
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DIA DO CARDIOLOGISTA

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É com grande honra que homenageamos hoje no dia do #cardiologista, Dr. Marcelo B. Leitão, membro da equipe IJO que desempenha seu papel há décadas com excelência e muita dedicação em sua especialidade.⁣
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Com uma participação ativa e notória na medicina esportiva como Coautor de diversos Posicionamentos Oficiais da SMEE |Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte| onde atua desde 2017 como Presidente.⁣
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Foi membro da Comissão de Avaliação dos atletas Paraolímpicos brasileiros para Jogos de Sidney, Atenas e Atlanta.⁣
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Dr. Marcelo Leitão médico responsável por todas as avaliações cardíacas e acompanhamento em todos os testes de esforço (ergoespirometria) realizados na clínica, nos ensina diariamente que a ética vai muito além do compromisso com a saúde dos pacientes e atletas. ⁣
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👏😍Parabéns pelo dia do Cardiologista!⁣
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Não apenas em nome da equipe, e sim, de todos os cardiologistas do Mundo.⁣
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❤️Sabemos que nosso coração está em boas mãos!⁣❤️
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@dr_marceloleitao
Dr. Marcelo Bichels Leitão⁣
Cardiologista – CRM 12255 PR – RQE 4139 – RQE 5101⁣
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CHECKLIST DA SAÚDE

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Seu checklist da saúde está ok? O distanciamento social/físico acaba interferindo nas tarefas diárias, principalmente daqueles que estão trabalhando em casa. Por isso, não se acomode! ⁣
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Se esforce para não quebrar a rotina, com o passar dos dias você verá que seu organismo sentirá a necessidade de realizar as atividades planejadas:⁣
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✅PLANEJE SEU DIA OU SUA SEMANA;⁣
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✅INICIE O DIA COM: ALONGAMENTO MEDITAÇÃO YOGA ou PILATES;⁣
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✅PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS E RESPIRATÓRIOS DIARIAMENTE;⁣
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✅TENHA HORÁRIO PARA COMER E UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA DÚVIDA, DESEMBALE MENOS E DESCASQUE MAIS ;⁣
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✅DURANTE O PERÍODO DE TRABALHO, FAÇA PEQUENAS PAUSAS: LEVANTE-SE, ALONGUE-SE |CAMINHE MESMO DENTRO DE CASA ;⁣
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✅DIVIRTA-SE: LEIA UM BOM LIVRO, ASSISTA UM FILME DE COMÉDIA OU SIMPLESMENTE COLOQUE A MÚSICA QUE VOCÊ ADORA E MOVIMENTE-SE! Cuidando da saúde física e emocional em conjunto!⁣
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✅NÃO DEIXE DE PROCURAR ORIENTAÇÃO/AVALIAÇÃO MÉDICA POR RECEIO AO NOVO CORONAVÍRUS.⁣
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⚠️Todas as instituições de saúde estão seguindo a risca todas as orientações e medidas preventivas.⁣
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E para que nossos pacientes sintam a segurança em dar continuidade no tratamento e não deixar de procurar orientação médica, nem mesmo durante a quarentena, aqui está o nosso checklist para reforçar e priorizar os cuidados com a saúde:⁣
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🔹Higienização Intensificada de ambientes e equipamentos;⁣
🔹Espaços amplos e bem arejados;⁣
🔹Intervalo maior entre as consultas;⁣
🔹Redução no fluxo de pessoas no interior da clínica;⁣
🔹Uso obrigatório de máscaras, assim como a disponibilização de álcool em gel.⁣
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Pequenas medidas de prevenção fazem toda a diferença!⁣
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