Treinamento Funcional

TREINAMENTO FUNCIONAL

Esta proposta de Treinamento faz parte do Tratamento Fisioterapêutico Reabilitador  em Lesões e Pós Operatório, bem como de forma preventiva as recidivas. Tem como finalidade refinar a capacidade funcional do corpo humano, aperfeiçoando todas as aptidões do sistema musculoesquelético, refletindo assim nas atividades cotidianas ou em gestos esportivos específicos. Os movimentos são integrados, flexíveis, ilimitados, multiplanares e requerem aceleração, desaceleração e estabilização central dinâmica. São ações fundamentais que podem ser utilizadas no dia a dia, como: agachar, avançar, abaixar, saltar, puxar, empurrar, levantar e girar, influenciando positivamente na melhoria das aptidões físicas da pessoa. Aptidões Neuromuscular (Força, Flexibilidade, Resistência) e Aptidões Neuromotoras (Agilidade, Equilíbrio, Coordenação, Velocidade, Propriocepção e Tempo de Reação) são trabalhadas com Treinamento Funcional (Novaes J., Gil A.; 2014)

CONFIRA O VÍDEO:

https://youtu.be/oSyHZggIueI

Treinamento Funcional e seus benefícios

Dr. Cleiton Treml – Fisioterapeuta da Equipe IJO – Explica um pouco mais sobre o Treinamento Funcional uma das fases da reabilitação em cirúrgica e também utilizado como forma de prevenção dessas lesões.

Os movimentos no treinamento funcional são integrados, flexíveis, ilimitados e multiplanados. Requerem aceleração, desaceleração e principalmente uma estabilização central extremamente dinâmica.

Essas ações são fundamentais para que possam ser utilizadas no dia a dia pela pessoa como: agachar, avançar, abaixar, saltar, puxar, empurra, levantar e girar que irão influenciar positivamente melhoria das aptidões físicas dessa pessoa!

* Aptidões Neuromusculares como: força, resistência, flexibilidade.

* Aptidões Neuromotoras como: agilidade, coordenação, velocidade, equilíbrio e tempo de reação.

Confira o video abaixo:

https://youtu.be/-cT1gn6L1y4