TREINAMENTO FUNCIONAL
Esta proposta de Treinamento faz parte do Tratamento Fisioterapêutico Reabilitador em Lesões e Pós Operatório, bem como de forma preventiva as recidivas. Tem como finalidade refinar a capacidade funcional do corpo humano, aperfeiçoando todas as aptidões do sistema musculoesquelético, refletindo assim nas atividades cotidianas ou em gestos esportivos específicos. Os movimentos são integrados, flexíveis, ilimitados, multiplanares e requerem aceleração, desaceleração e estabilização central dinâmica. São ações fundamentais que podem ser utilizadas no dia a dia, como: agachar, avançar, abaixar, saltar, puxar, empurrar, levantar e girar, influenciando positivamente na melhoria das aptidões físicas da pessoa. Aptidões Neuromuscular (Força, Flexibilidade, Resistência) e Aptidões Neuromotoras (Agilidade, Equilíbrio, Coordenação, Velocidade, Propriocepção e Tempo de Reação) são trabalhadas com Treinamento Funcional (Novaes J., Gil A.; 2014)
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