Autor: IJO

QUALIDADE DE VIDA É UMA PRIORIDADE PARA VOCÊ? Agosto chegou! Com ele a reflexão de que o ano está passando rápido demais, não é mesmo? Logo estaremos em dezembro com aquela frase martelando em nossas mentes: “final do ano chegando e o que eu fiz?!”

⁉️ As metas que você traçou no início do ano estão indo de vento e popa?
🤔 Ou a correria do dia a dia te impede de dedicar um tempo para os projetos pessoais?

⁉️ Você está cuidando da sua alimentação como deveria?
🤔 Ou está postergando aquele planejamento alimentar mais adequado para seu objetivo?

⁉️ Está praticando algum exercício físico com regularidade?
🤔 Ou se sente tão exausto(a) que não tem disposição nenhuma para pensar em se exercitar?

😴 8h de sono estão OK?
😵 Ou acorda cansaço e sem energia?

Quando respondemos essas perguntas mentalmente, já conseguimos perceber em qual posição está a QUALIDADE DE VIDA em nossa lista de prioridades!

Nessa sexta-feira (05/08) será celebrado o Dia Nacional da Saúde, uma data que traz a conscientização que deve ser reforçada diariamente de uma forma mais direta sobre a importância da atenção na qualidade de vida, já que a saúde representa a junção do físico, mental e social.

Não está na hora de avaliar as posições da sua lista e PRIORIZAR a sua saúde?

Coloque em ação esse autocuidado como uma responsabilidade

😌 Priorize-se e viva uma vida mais leve e feliz!

🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS

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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia
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Você sabia que cerca de 2/3 das lesões que ocorrem nos tenistas são por sobrecarga? Isso mesmo, lesões causadas por excesso de treinamentos ou movimentos realizados de maneira inadequada afetam predominantemente as regiões dos ombros, cotovelos, punhos e joelhos.

A vulnerabilidade existe em qualquer esporte, mas a lesão por sobrecarga pode ser prevenida SIM!

Se você é atleta profissional ou adora tirar algumas horas para se dedicar a prática desse esporte, lembre-se de que o trabalho de prevenção das lesões é tão importante quanto a escolha dos equipamentos, mesmo que você seja um atleta amador nos finais de semana.

Quando você tem um acompanhamento de um profissional como um fisioterapeuta, educador físico, treinador ou até mesmo uma equipe multidisciplinar esportiva, você garante uma prática segura respeitando seus limites e principalmente fazendo o trabalho de prevenção das principais lesões por sobrecarga como:

🔹Tendões do Manguito Rotador;
🔹 Discinesia Escapular;
🔹 Ombro do Arremessador;
🔹 Epicondilite Lateral ou Medial;
🔹 Tendinite Patelar;
🔹 LCA ( Ligamento Cruzado Anterior), entre outros.

A prática constante dessa modalidade esportiva proporciona uma melhora significativa do sistema cardiovascular, da coordenação motora, do fortalecimento/reequilíbrio muscular e assim como todos os exercícios físicos, o tênis também atua no âmbito emocional reduzindo quadros de estresse, depressão e ansiedade.

Movimente o esqueleto e previna-se dos contratempos!
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Diretor Técnico Médico
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Ortopedia e Traumatologia
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Durante uma semana de plantão a Dra Anna Carolina ( @carolpavelec ) atendeu dois casos de fraturas parecidas em atletas com a mesma idade, mas modalidades diferentes e resolveu falar um pouco mais sobre:

🦵 Fratura Avulsão da Tuberosidade da Tíbia | TAT |

Com esse nome um tanto complexo essa fratura acontece mais em meninos, na fase de crescimento rápido (13 aos 15 anos) e pode estar associada a doença de Osgood-Schlatter.

A causa mais comum é a contração excêntrica do quadríceps, quando o músculo faz o movimento para desacelerar e estabilizar o joelho numa aterrisagem ou parada brusca.

Corresponde a menos de 1% de todas as lesões fisárias (área de crescimento), mas pode trazer grandes complicações como alterações de crescimento, diminuição de mobilidade e danos intra-articulares.

O diagnóstico é feito pelo médico especialista que pedirá uma radiografia em perfil para confirmar a fratura e definir classificação e conduta de tratamento.

Dra Anna Carolina Pavelec @carolpavelec
Ortopedia e Traumatologia & Ortopedia Pediátrica
CRM: 19968

🔹Sua saúde é a nossa prioridade!
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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

Para você que é fã de beisebol e votou na nossa enquete, apresentamos os registros de Philadelphia com a nossa participação na noite de beisebol – Phillies X Cardinals, com direito a acesso ao vestiário e sala de imprensa! Mas, se você acha que estávamos lá só à passeio, está equivocado💪😎

Uma das vantagens em escolher a Medicina Esportiva é ter acesso a sala de recuperação de atletas com o Dr Steven Cohen – Chefe Médico do Phillies para aprender na prática como funciona os bastidores médicos do beisebol e as possíveis lesões durante um jogo.

Encerramos a noite celebrando os aprendizados após um dia intenso, desfrutando da companhia dos colegas em nosso momento de lazer!

🔹 Ensinando um pouco, aprendendo muito! @lernlund

 

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Vocês pediram! Reunimos os melhores registros do Museu da Arte da Philadelphia com obras de Van Gogh, Claude Monet, Peter paul Rubens, Paul Cezanne entre outros pintores talentosíssimos.

Mas, confesso que a obra de arte de Thomas Eakins | Portrait of Dr. Hayes Agnew (The Agnew Clinic) | me encantou e provavelmente se você é um profissional da saúde também ficará fascinado!

O Sino da Independência tem sua beleza e representatividade de um processo de conquista que ocorreu na cidade.

Quando visito lugares assim valorizo ainda mais a Cultura Histórica e beleza das obras de arte!

E me sinto honrado em poder usar as mídias para dividir esse conhecimento e experiência com os seguidores que nos acompanham.
🔹 Ensinando um pouco, aprendendo muito! @lernlund

Travelling FellowShip 2022
@lcboechat |Lucas Boechat (Brasil)
@guillermoaraujoe127 | Guillermo Araújo (Peru)
@dr.ignaciogm | Ignacio Garcia-Mansilla (Argentina)
Evento @SLARDLATAM | @AOSSM

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Hoje tivemos uma visita técnica no Hendrick em Charlotte, para estudar as lesões esportivas relacionadas aos treinamentos e equipamentos da equipe Hendrick Motorsport no PitStop.

Hendrick Motorsport é a principal equipe de NASCAR, correndo com 4 carros já venceu mais de 260 provas. Conseguimos prestigiar e registrar o momento de um treino.

Um lugar incrível com aquele espirito esportivo que contagia e anima aos visitantes!

E como já dizia a frase do filme “O Iluminado” de Stanley Kubrick arte em grafite muito conhecida em Curitiba “só trabalho, sem diversão, faz do Jack um bobão”

Registrando momentos de descontração na grande aventura Travelling Fellowship da SLARD:

A caminho de Hendrick, Dr Claude Moorman III fez um pedido inusitado querendo ouvir uma música brasileira e prontamente Dr Lucio Ernlund colocou o maior hit do momento “Acorda Pedrinho”
Dr Claude, aprovou e dançou esse hit de sucesso que viralizou no Brasil.

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Não podíamos deixar de homenagear a cena icônica de Stallone subindo as escadarias como Rocky Balboa!

Momentos de descontração desta jornada incrível em meio a muito estudo, conhecimento e troca de experiências sensacionais!

 

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Dia de cirurgias, visitas aos laboratórios e consultórios no Hospital Atrium Health de Charlotte.

Eu e meus afilhados nos sentimos honrados ao adentrar no hospital pela manhã e ver nossas fotos em uma placa luminosa na entrada.

Fomos recebidos pelo Professor Dr Claude Moorman III que nos apresentou todas as instalações incluindo a bela vista do heliporto que nos inspirou para ministrar as aulas para os médicos e residentes do departamento de ortopedia do hospital.

Em seguida visitamos o Estádio do Panthers – time da NFL para conhecer a estrutura de tratamento dos atletas.
Uma honra conhecer o atleta brasileiro Mello de Porto Alegre, camisa 9 do time Charlotte FC.

Estádio que também é local para entretenimentos e shows! E se você é fã da grande Banda de Rock Def Leppard aproveitamos para registrar um pouco dos bastidores do show que vai acontecer em Charlotte!

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