COMO PREVENIR LESÕES POR SOBREPESO

Você sabia que cerca de 2/3 das lesões que ocorrem nos tenistas são por sobrecarga? Isso mesmo, lesões causadas por excesso de treinamentos ou movimentos realizados de maneira inadequada afetam predominantemente as regiões dos ombros, cotovelos, punhos e joelhos.

A vulnerabilidade existe em qualquer esporte, mas a lesão por sobrecarga pode ser prevenida SIM!

Se você é atleta profissional ou adora tirar algumas horas para se dedicar a prática desse esporte, lembre-se de que o trabalho de prevenção das lesões é tão importante quanto a escolha dos equipamentos, mesmo que você seja um atleta amador nos finais de semana.

Quando você tem um acompanhamento de um profissional como um fisioterapeuta, educador físico, treinador ou até mesmo uma equipe multidisciplinar esportiva, você garante uma prática segura respeitando seus limites e principalmente fazendo o trabalho de prevenção das principais lesões por sobrecarga como:

🔹Tendões do Manguito Rotador;
🔹 Discinesia Escapular;
🔹 Ombro do Arremessador;
🔹 Epicondilite Lateral ou Medial;
🔹 Tendinite Patelar;
🔹 LCA ( Ligamento Cruzado Anterior), entre outros.

A prática constante dessa modalidade esportiva proporciona uma melhora significativa do sistema cardiovascular, da coordenação motora, do fortalecimento/reequilíbrio muscular e assim como todos os exercícios físicos, o tênis também atua no âmbito emocional reduzindo quadros de estresse, depressão e ansiedade.

Movimente o esqueleto e previna-se dos contratempos!
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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia
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