Categoria: Artigo

Um treino que começou a ser aplicado em senhoras idosas com osteoporose, atualmente conquista atletas que buscam o ganho de força!

Talvez você pense que o método Super Slow é uma descoberta nova, mas essa aplicação já vem sendo usada desde a década de 80, quando em estudos a Universidade da Florida implementou o Programa Super Slow em idosas com osteoporose.

Mulheres que mal conseguiam se exercitar pela fragilidade e falta de força no musculoesquelético, após iniciar a prática de treinamento com pesos baixos e movimentos lentos tiveram ótimos ganhos de força!

Com isso, os estudos avançaram e na década de 90, quando Wayne L. Westcott, |PHD | Diretor de Pesquisa do South Shore YMCA em Massachusetts, reuniu em média 75 pessoas que após 8 semanas mostraram ganho de força acima de 50%.

Se até mesmo pessoas que jamais se exercitaram, após o método Super Slow tiverem um aumento de força em 30%, números que podem alcançar os 100%.

Imagine para o ganho de um atleta que possui o hábito de se exercitar, tem disciplina e preparo físico!

Super Slow um treinamento recomendado para:

🔷 Atletas que buscam melhorar a performance;

🔷 Pacientes em reabilitação;

🔷 Pessoas diagnosticadas com osteoporose.

Quer ganhar FORÇA? Busque orientação de um profissional para ver a possibilidade de incluir em seu treino de peso os movimentos super lentos.
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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

Os acontecimentos extracurriculares, nós também trazemos para vocês! Porque a medicina vai muito além das consultas! O #TBT de hoje é sobre o evento organizado pela ache em Itapema – SC durante o final de semana, o Encontro de Potências que reuniu os melhores especialistas da ortopedia e reumatologia para debater sobre como tratar a dor com urgência!

 

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Traumas e Fraturas não são o único motivo para você procurar um ortopedista! Além dos ossos essa especialidade médica também trata e previne problemas relacionados com a articulação e sistema musculoesquelético.

Quando você sente uma fraqueza ou mal-estar, você automaticamente pensa nas possíveis causas e entende como um alerta do seu organismo: “Chegou a hora de procurar um médico”, não é mesmo?

E porque aquela dorzinha nas costas você acha que é normal e adia a consulta com o ortopedista?

Se você sente dor, saiba que não é uma situação normal! Muito menos uma consequência da vida adulta.

É melhor prevenir e tratar do que remediar. Deixe a automedicação de lado e pare de mascarar o problema.

As doenças ortopédicas podem estar instaladas em seu organismo apresentando sintomas como:

🔹 Incomodo em determinada região;
🔹 Cansaço excessivo;
🔹 Estalitos frequentes;
🔹 Dores constantes;
🔹 Formigamento dos membros;
🔹 Inchaço e vermelhidão nas articulações;
🔹 Rigidez Matinal.

Entre outros, que limitam os movimentos não só durante a prática esportiva como também nas atividades diárias.

Não deixe que isso interfira na sua qualidade de vida e bem-estar!

Busque avaliação de um médico ortopedista, cuide da saúde do seu sistema musculoesquelético.

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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

Dia Nacional de Luta das Pessoas com “deficiência física” mas nós preferimos usar o temo: Necessidades Individuais para abordar sobre esse assunto! Afinal, uma necessidade especial não torna um indivíduo “deficiente” ou incapaz de realizar atividades!

Amanhã a luta é de conscientização para que o preconceito ou a discriminação sejam sessados de uma vez por todas, principalmente em estabelecimentos comerciais e ambientes corporativos.

Necessidades individuais como:

🔹 Físicas;
🔹 Auditivas;
🔹Visuais;
🔹Mentais.

Merecem respeito, acessibilidade e igualdade!

Nós apoiamos essa causa!

Abrace e Compartilhe essa ideologia e faça a diferença para muitas pessoas.
21 de setembro – Dia Nacional de Luta das Pessoas com Deficiência
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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

Hoje é o dia do Médico Ortopedista! Uma singela homenagem a nossa Equipe IJO e a todos os profissionais dessa área tão importante em todas as fases da nossa vida!

Parabéns a todos pela dedicação diária para que a nossa vida tenha mais movimento!

🔹 Dra Anna Carolina Pavelec | @carolpavelec

🔹 Dra Ana Lúcia C Faccioni | @dra.ana.faccioni

🔹Dr. Alaor J. Benner Neto | @alaor.brenner

🔹Dr. Dimas Soares Jr. | @dimassoaresjr

🔹Dr. Felipe Ikeda | @felipeikedaimai

🔹Dr. Josiano Valério | @josianovalerio

🔹Dr. Lucas Almeida Vieira | @drlucasavieira

🔹Dr. Luís Antônio Bauer

🔹Dr. Lúcio Ernlund | @lernlund

🔹Dr. Rodrigo Boechat | @cirurgiadecolunacwb

🔹Dra Rosangela A. Fedato Develis

🔹Dr. Yugo Sakamoto

19 de setembro – Dia do Ortopedista!

 

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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

TBT para relembrar o Congresso de Mão – Rio de Janeiro.

CONFIRA:

 

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As lesões de LCA | ligamento cruzado anterior | em atletas é algo comum durante os treinos e partidas. Para todos os casos o tratamento vai além do procedimento cirúrgico, pois não basta operar e aguardar que a estrutura se reestabeleça. É preciso fazer tratamento fisioterapêutico para que todo o processo de recuperação seja ainda mais efetivo.

Aqui no IJO FISIOTERAPIA os atendimentos são individualizados e voltados ao gesto desportivo, para que o atleta retorne ao contato com a sua modalidade esportiva possibilitando uma reabilitação eficiente que oferece aos pacientes um trabalho focado em exercícios (como você pode ver o exemplo da atuação do fisioterapeuta Dr Guilherme Caparica – @guilhermecaparica aos atletas @leo_sbrissia e @torete96 no vídeo)

🔸Coordenação motora;
🔸Deslocamentos laterais;
🔸Tempo de Reação;

E demais técnicas exigidas pela condição atual do paciente respeitando suas limitações, utilizando diversos acessórios e equipamentos de alta tecnologia para transformar a sessão de fisioterapia e esse processo de recuperação mais leve, lúdico e prazeroso.

Afinal, nós sabemos que atletas quando sofrem uma lesão ficam sedentos ao retorno da prática, por isso aplicamos todo nosso conhecimento com a junção da modalidade para um retorno mais seguro e eficiente.

Quer conhecer um pouco mais do trabalho realizado por nossa Equipe de Fisioterapeutas? Navegue no perfil @ijofisioterapia e conheça a Fisioterapia como ela deve ser!

 

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Dr. Cleiton Treml
Fisioterapeuta | Mestre e Dr em Medicina
Crefito8:11216-F

Menos de 2 meses para iniciar os jogos da Copa do Mundo no Qatar 2022 e a lista dos atletas lesionados que já estão fora da disputa, infelizmente só aumenta.

2022 traz um ponto positivo devido a temporada europeia ter sido interrompida na metade da disputa na Europa e o inicio do mundial acontecer apenas em Novembro devida ao clima quente de Qatar, isto é, os jogadores estarão menos desgastados para participar da Copa do Mundo.

Mas, esse fato não garante a redução dos casos de lesão às vésperas da disputa mundial durante os treinos ou até mesmo nas partidas oficiais, como o exemplo em 2014, quando o atacante brasileiro Neymar Jr nas quartas-de-final, sofreu uma joelhada nas costas que resultou na fratura de uma vértebra lombar, afastando completamente o jogador dos campos e perdendo a oportunidade de participar do restante do Mundial.

Os acidentes em campo nem sempre podem ser evitados, mas o preparo físico e emocional pode fazer grande diferença para evitar possíveis lesões. Já que a ansiedade e o medo de ficar de fora do Campeonato Mundial são grandes fatores de risco, isso porque a vontade em defender seu país é tão grande que gera sintomas físicos, principalmente a tensão muscular, se tornando um grande vilão que deixa os músculos enrijecidos e mais propícios as lesões já que perdem a flexibilidade.

As lesões mais comuns em campo são:

🔷 Coxa | musculatura posterior ou anterior;
🔷 Joelho | ligamento cruzado anterior (LCA);
🔷 Tornozelo | tendões e ligamentos;

O preparo físico é importantíssimo, mas o cuidado com a saúde mental é fundamental. Assim como vimos recentemente durante as Olimpíadas, grande nomes renunciando as disputas para preservar a sua saúde, bem-estar e prevenir as possíveis lesões.

🏆Saber respeitar seus limites também é um ato vitorioso!
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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

Atenção pacientes!!! A Clínica estará fechada nos dias 07 e 08 de setembro para consultas médicas e setor administrativo. Retornando o atendimento na sexta-feira dia 09/09/22.

⚠️ Ressaltando que o @ijofisioterapia estará fechado apenas no dia 07/09 (quarta-feira) seguindo com atendimento normal no dia 08/09 (quinta-feira).

Desejamos a todos um excelente feriado!
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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia