Treinamento Funcional e seus benefícios
Dr. Cleiton Treml – Fisioterapeuta da Equipe IJO – Explica um pouco mais sobre o Treinamento Funcional uma das fases da reabilitação em cirúrgica e também utilizado como forma de prevenção dessas lesões.
Os movimentos no treinamento funcional são integrados, flexíveis, ilimitados e multiplanados. Requerem aceleração, desaceleração e principalmente uma estabilização central extremamente dinâmica.
Essas ações são fundamentais para que possam ser utilizadas no dia a dia pela pessoa como: agachar, avançar, abaixar, saltar, puxar, empurra, levantar e girar que irão influenciar positivamente melhoria das aptidões físicas dessa pessoa!
* Aptidões Neuromusculares como: força, resistência, flexibilidade.
* Aptidões Neuromotoras como: agilidade, coordenação, velocidade, equilíbrio e tempo de reação.
Confira o video abaixo: