PRINCIPAIS CAUSAS DA TENDINITE

😰 Só quem já teve uma inflamação nos tendões sabe o quanto essas estruturas que ligam músculos e ossos são importantes!

A tendinite é uma inflamação comum que acomete com maior frequência regiões como: Ombro | Cotovelos | Punhos | Joelhos, mas pode afetar qualquer tendão do corpo.

As principais causas que podem desencadear uma tendinite se dão de duas formas:

➡️ Mecânica – quando é provocada por movimentos/esforços contínuos e repetitivos

➡️ Química – quando existem fatores externos ou processos bioquímicos do organismo.

Você sabia que pode estar contribuindo para o desenvolvimento do problema e não faz ideia?

🔴 Alimentação inadequada pode influenciar a produção e liberação de substancias tóxicas em seu organismo

🔴 Não beber a quantidade necessária de água durante o dia faz com que seus músculos e tendões fiquem desidratados.

🔴 Não fazer alongamento muscular pode causar uma sobrecarga nos tendões

🔴 Não respeitar as pausas para alongar o corpo durante a jornada de trabalho

Ações diárias que podem prejudicar a saúde dos tendões

E por fim, se você é atleta
🏌️🏋🏻‍♂️ ⛷️⛹🏻‍♀️🏂🧗🏄

lembre-se que muitas modalidades exigem treinos com movimentos repetitivos e você deve se preocupar com o trabalho preventivo do treinamento funcional focado para preservar a saúde dos seus tendões e músculos.

✅ Tendinite tem prevenção e tratamento! Cuide-se sempre!
—
Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia