ESTRESSE? MOVIMENTE-SE

SEXTOU!!! 🤯 E você está aí estressado(a)? Porque esperar a segunda-feira para fazer mudanças na sua rotina? Aproveite o final de semana para começar a fazer exercícios e espantar o estresse, a dor e o sedentarismo da sua vida!

Uma das maneiras mais fáceis para combater o estresse é: movimentando o esqueleto! Várias pesquisas já comprovam a eficácia dos exercícios físicos para transtornos emocionais como a ansiedade, irritabilidade e até mesmo a depressão.

Você não precisa sair correndo uma maratona, principalmente se você é uma pessoa que não tem o costume de exercitar-se!

Para iniciar uma prática esportiva seja ela qual for, você precisa ter em mente que deve realizar de forma lenta e gradual mantendo sempre uma constância, para que essa atividade se torne algo habitual e progressivo.

💪😅Não desista! A prática de exercícios físicos de forma contínua além de contribuir ao seu bem-estar emocional também proporciona inúmeros benefícios relacionados ao sistema cardiovascular, pulmonar e musculoesquelético!

Mantenha-se ativo! Viva melhor!

Não deixe para segunda-feira o que você pode começar no sábado 😎

🔹Sua saúde é a nossa prioridade!
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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia