DIA MUNDIAL DA SAÚDE

Como ontem foi o dia da atividade física e hoje é o dia mundial da saúde, nada melhor do que unir as duas datas para mostrar quanto é benéfico incluir na rotina os exercícios físicos.

O dia mundial da saúde não envolve apenas o estado físico, mas sim o mental e social!

Na maioria dos casos quando você realiza um checkup e seus exames estão alterados uma das primeiras recomendações médicas é: Faça caminhadas! Vá para a academia ou pratique algum esporte!

Isso porque ao exercitar-se você estará:

🔹 Fortalecendo seu sistema cardiovascular, permitindo que o fluxo sanguíneo abasteça melhor todos os tecidos do seu corpo e contribuindo para o bom funcionamento de seus órgãos.

🔹 Melhorando os níveis de HDL e controlando as taxas de açúcar no sangue, evitando ou minimizando sintomas causados por diversas doenças crônicas.

🔹 Promovendo a queima de gordura corporal, principal fator de risco para muitas doenças, inclusive as ortopédicas.

🔹 Contribuindo para sua saúde mental com a liberação de endorfina – substância responsável por intensificar nosso humor de maneira natural e afastando as doenças emocionais como: ansiedade, estresse e depressão.

Quem tem uma rotina de exercícios diários sabe o quanto isso influencia muito em nosso estado emocional e até mesmo social! Além de ter mais disposição e vitalidade, a prática promove uma sensação de bem-estar indescritível.

🤔Neste dia, a pergunta é: como está sua saúde?

Que tal, aproveitar essa data para planejar um autocuidado e movimentar mais seu esqueleto?
Pratique esportes! Cuide da sua saúde como um todo!

🔹EQUIPE IJO APOIO E DEDICAÇÃO TOTAL AOS PACIENTES & ATLETAS

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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia
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