DESPERTANDO AS MUDANÇAS

Semana passada falamos sobre os primeiros passos para sair do sedentarismo, mas se você está determinado a sair da sua zona de conforto e ainda não decidiu qual esporte quer praticar ou precisa agendar sua consulta médica!
Saiba que com apenas algumas mudanças simples na rotina você já estará dando os primeiros passos para movimentar o esqueleto e ter mais qualidade de vida

ARRASTA PARA O LADO E DESCUBRA