Porque você não pratica exercícios? Não consegue frequentar a academia? Não gosta de ambientes agitados? Sente certa insegurança nos movimentos, por não saber se está realizando da forma adequada! Ou até sente desanimo por falta de um acompanhamento profissional individualizado?
Que tal, procurar outras alternativas para incluir em sua vida uma rotina de exercícios.
Afinal, a pandemia nos trouxe uma nova perspectiva de olhar para a saúde como um todo e vimos a importância de manter o equilíbrio entre o corpo, mente e estado de espírito.
Um método que durante a pandemia conquistou muitos adeptos foi o Pilates, uma prática que une 6 princípios fundamentais para melhorar a qualidade de vida
– Concentração;
– Respiração;
– Controle;
– Centralização;
– Fluidez;
– Precisão.
Independentemente da idade, do físico ou limitações o Pilates é um exercício físico com aplicação de técnicas adequadas para alcançar o SEU objetivo, seja ele por prevenção, tratamento ou melhora de performance (no caso dos atletas).
Com acompanhamento individualizado durante as sessões você tem a segurança de estar fazendo os movimentos certos para ter bons resultados, sempre adequando a prática a cada evolução.
Se você gosta de se exercitar em ambientes mais calmos, com pouca circulação de pessoas faça uma aula experimental de pilates para movimentar o esqueleto e ainda dar um UP no seu bem-estar!
O Pilates é recomendado para tratamento de diversas patologias como: Fibromialgia, Lombalgia, Parkinson, Dores Crônicas, Depressão como também contribui para a melhora da Insônia, Irritabilidade, Enxaquecas e até a famosa TPM (tensão Pré-Menstrual).
Seja a motivação de alguém e compartilhe essa informação!
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Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia
