DIA MUNDIAL DO DIABETES

Dia Mundial do Diabetes acontece para conscientizar a população sobre a importância de fazer escolhas saudáveis para ter mais qualidade de vida e conviver bem com a doença!

Tipos de diabetes mais comuns:

🔹Pré-Diabetes – esse diagnóstico é dado quando os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, mas não chega a ser classificada como Diabetes Tipo2.

🔹Tipo 1 – uma doença autoimune onde o pâncreas para de produzir insulina de maneira fisiológica, sendo necessário aplicar múltiplas doses de insulina durante o dia.

🔹Tipo2 – caracterizada por uma resistência à insulina ou produção insuficiente. Atingindo a maior parte da população, a doença está diretamente ligada ao sedentarismo e a obesidade.

Portanto, é importante a prevenção, tratamento e educação em diabetes. Mas você pode começar pelo básico:

➡️Alimentação Saudável com boas escolhas e consumo de frutas, verduras e vegetais 4 a 5x na semana. Redução do sal e de consumo dos alimentos industrializados, assim como frituras em imersão e bebidas com açúcar adicionado.

➡️Redução e manutenção de peso: o ganho de peso referente aos maus hábitos alimentares e ingestão em excessos contribuem para o aumento da gordura corporal, principalmente na região abdominal, aumentando as chances de ter resistência à insulina.

➡️Prática de exercício físico: sair do sedentarismo e praticar alguma atividade moderada, 3 a 4 x semanais ajudam na manutenção do peso, redução de níveis de glicose sanguínea e ainda uma melhora em níveis de colesterol e pressão arterial.

Movimente o esqueleto! Cuide da sua saúde!

Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia
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1 LOTE ENCERRADO IJO MEETING 2022 – EVENTO PARA ORTOPEDISTAS E FISIOTERAPEUTAS EM CURITIBA

1º LOTE ESGOTADO!!! Mas a oportunidade está aparecendo para você mais uma vez! ABERTO 2º LOTE de ingressos para o II IJO MEETING!

Se você é médico ou fisioterapeuta não pode ficar de fora deste grande evento que acontecerá em Curitiba-PR na AMP – Associação Médica do Paraná um espaço amplo e agradável para ter um dia inteiro de muito aprendizado com profissionais renomados da área da medicina e fisioterapia!

Um evento dinâmico com uma grade de ensino pensada em você que quer ter mais conhecimento e consequentemente proporcionar o melhor atendimento aos pacientes.

✅Aulas que se conectam para que você tenha melhor aproveitamento do conteúdo

✅Intervalo no período da manhã e tarde com coffee especial oferecido por nós para te dar aquela energia extra

✅Certificação

E muito mais para você que decidir dar um Up na sua carreira e estar à frente no cenário profissional.

SAVE THE DATE: 19/11/2022 – SÁBADO

⚠️ATENÇÃO AS VAGAS SÃO LIMITADAS

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🗓️ 19 / 11 / 2022 | SÁBADO | 07:30 às 18:00.

📍LOCAL: Associação Médica do Paraná – Bairro Água Verde – Curitiba/PR.

🔹Realização Ijo Educação®

Comissão Organizadora: DR LÚCIO ERNLUND | DR CLEITON TREML | DR ÉLIO STEIN JR.

Diretor médico – I @ijo.med | Dr. Lúcio Ernlund
CRM PR 13519 | SBOT:6072 | RQE: 7355 – Ortopedia e Traumatologia
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SORTEIO NO INSTAGRAM – IJO MEETING 2022 – EVENTO PARA ORTOPEDISTAS E FISIOTERAPEUTAS EM CURITIBA

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DR LUCAS BOECHAT FALA SOBRE LESÕES NO CROSSFIT – CONVITE PARA IJO MEETING 2022 EVENTO PARA ORTOPEDISTAS E FISIOTERAPEUTAS

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ERROS COMETIDOS POR QUEM TEM DOR NA COLUNA

Erros cometidos por quem tem dor na coluna! Será que você vai se identificar? 🤔 Quem nunca? Sentiu dos nas costas e pensou:

❌ “Vou ficar de repouso absoluto até passar a dor! ”

✅ Você só fará repouso absoluto se for prescrito por um profissional da saúde.
O repouso pode enfraquecer os músculos e aumentar a sobrecarga nas articulações vertebrais.

❌ “Logo vai melhorar! Da forma que chegou vai sumir”

✅ Dor sempre será sinal de alerta e se você demorar para ir ao médico ortopedista poderá estar deixando o problema se agravar ou até mesmo se transformar em algo crônico.

❌ “Ah, não vou ao médico pq meu caso deve ser cirúrgico! ”

✅ Apenas o ortopedista poderá avaliar! A maioria dos pacientes com dores crônicas não precisam de cirurgia, tendo como opção de tratamento conservador o atendimento multidisciplinar (Analgesia, Fisioterapia, Pilates, Acupuntura, entre outros).

❌ “Vou tomar um analgésico/anti-inflamatório por conta própria”
❌ “Meu amigo indicou um remédio que melhorou a dor dele”
❌ “O Dr receitou um medicamento, mas vou tomar outro! ”

✅ Você prefere mascarar ou tratar o problema? AUTOMEDICAÇÃO É PERIGOSO À SAÚDE!
Apenas o médico após uma avaliação clínica minuciosa pode prescrever a medicação ideal para seu tratamento.

❌ “Meu problema não tem cura, tratar para que? ”

✅Pode não ter cura, mas tem tratamento e ele deve ser realizado para garantir o controle da doença e a qualidade de vida do paciente.

Mais de 80% da população já sentiu ou sente dor nas costas ou coluna vertebral! O que muitos não sabem é que estão cometendo erros imperceptíveis no dia a dia, mas pontuais para agravar e muito um problema ortopédico.

E aí, qual desses erros você já cometeu?

 

 

 

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DR CAIO BEVILAQUA DEIXA UM RECADINHO A TODOS OS FISIOTERAPEUTAS E ORTOPEDISTAS DE CURITIBA – IJO MEETING 2022

ainda não fez sua inscrição? confira o recado do palestrante Dr Caio Bevilaqua CLIQUE AQUI E GARANTA SEU INGRESSO

 

 

 

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PRINCIPAIS CAUSAS DA TENDINITE

😰 Só quem já teve uma inflamação nos tendões sabe o quanto essas estruturas que ligam músculos e ossos são importantes!

A tendinite é uma inflamação comum que acomete com maior frequência regiões como: Ombro | Cotovelos | Punhos | Joelhos, mas pode afetar qualquer tendão do corpo.

As principais causas que podem desencadear uma tendinite se dão de duas formas:

➡️ Mecânica – quando é provocada por movimentos/esforços contínuos e repetitivos

➡️ Química – quando existem fatores externos ou processos bioquímicos do organismo.

Você sabia que pode estar contribuindo para o desenvolvimento do problema e não faz ideia?

🔴 Alimentação inadequada pode influenciar a produção e liberação de substancias tóxicas em seu organismo

🔴 Não beber a quantidade necessária de água durante o dia faz com que seus músculos e tendões fiquem desidratados.

🔴 Não fazer alongamento muscular pode causar uma sobrecarga nos tendões

🔴 Não respeitar as pausas para alongar o corpo durante a jornada de trabalho

Ações diárias que podem prejudicar a saúde dos tendões

E por fim, se você é atleta
🏌️🏋🏻‍♂️ ⛷️⛹🏻‍♀️🏂🧗🏄

lembre-se que muitas modalidades exigem treinos com movimentos repetitivos e você deve se preocupar com o trabalho preventivo do treinamento funcional focado para preservar a saúde dos seus tendões e músculos.

✅ Tendinite tem prevenção e tratamento! Cuide-se sempre!

Diretor Técnico Médico
DR LUCIO S R ERNLUND CRM 13519
Ortopedia e Traumatologia

FALTAM 10 DIAS PARA O IJO MEETING 2022 – EVENTO PARA ORTOPEDISTAS E FISIOTERAPEUTAS EM CURITIBA

FALTAM 10 DIAS!!!!!

 

 

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DR LUCAS BOECHAT FAZ SEU CONVITE PARA O IJO MEETING – ORTOPEDISTAS E FISIOTERAPEUTAS EVENTO EM CURITIBA

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DR LUIS FERNANDO FUNCHAL CONVIDA ORTOPEDISTA E FISIOTERAPEUTAS PARA O IJO MEETING 2022 EM CURITIBA

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